ראיון עם עידו אייל מחבר הספר "בריאות בפשטות"

אנחנו חיים בעידן של עודף מידע על בריאות, אבל זה לא בהכרח הופך אותנו לבריאים יותר.

ביקשתי מעידו אייל, מטפל ברפואה סינית ומחבר הספר"בריאות בפשטות",

להסביר למה לדעתו אנחנו מסבכים את הבריאות הרבה יותר ממה שצריך.

עידו, מאיפה בכלל נולד הרעיון ל"בריאות בפשטות"?

כשהייתי במילואים ראיתי המון אנשים מתעסקים בדברים הקטנים של הבריאות.

מדברים על מה כדאי להוסיף לתזונה, איזה תוסף לקחת, כמה לאכול ממש

הו מסוים,

ובמקביל לפעמים אותם אנשים מעשנים, אוכלים לא טוב, כמעט לא ישנים ונמצאים תחת סטרס נורא גדול.

זה גרם לי לחשוב שאנחנו לפעמים מתעסקים בטפל לפני שאנחנו מטפלים בעיקר.

אנחנו מחפשים את הדבר הבא שצריך להוסיף, במקום להבין את העקרונות של הבריאות

ומשם התחיל להתגבש אצלי הרעיון של "בריאות בפשטות"

מה הטעות הגדולה שאנשים עושים כשהם מנסים להיות בריאים?

אני חושב שהטעות הגדולה היא שאנשים לוקחים על עצמם יותר ויותר.

אנחנו חיים בעידן של שפע עצום של ידע.

בכל יום אנחנו נחשפים לעוד מידע, עוד מחקר, עוד שיטה, עוד תוסף ועוד עצה.

וזה קצת מבלבל. כי אתה מתחיל לחשוב שאם רק תדע עוד ותעשה עוד, תהיה יותר בריא.

ואז במקום להסתכל על הדברים הבסיסיים, אתה מתחיל לרדוף אחרי עוד משהו.

אז אם ״יותר״ לא בהכרח אומר ״יותר בריא״ מאיפה מתחילים?

קודם כול, אני חושב שצריך להבין מה אתה צריך כרגע.

לשם כך אני משתמש בשלושה טיפוסים פשוטים: דרוך, מותש ותקוע.

ברגע שאדם מזהה איפה הוא נמצא,

אפשר להבין איזה עמוד יסוד דורש

ממנו כרגע את עיקר תשומת הלב.

ברגע שאבחנת מי אתה אפשר לדעת בדיוק מאיפה להתחיל

למה לא פשוט לשנות הכול בבת אחת?

כי בריאות בפשטות היא רפואה מונעת.

היא לא משהו שעושים שבועיים ואז ממשיכים הלאה.

אלה דברים שאנחנו צריכים לחיות איתם.

וזה גם מה שהופך את זה למאתגר.

הרבה פעמים אנחנו לא מרגישים מיד את המחיר של הרגלים לא טובים.

אפשר לישון לא מספיק במשך תקופה, לאכול בצורה לא טובה,

להיות בסטרס גבוה ועדיין לקום בבוקר וללכת לעבודה.

אז לא תמיד יש תחושה שמשהו לא בסדר.

לכן אני לא רוצה שאדם ינסה לשנות את כל החיים שלו בשבוע.

עדיף לזהות דבר אחד שבאמת חסר כרגע, לעבוד עליו, לראות שהוא נכנס לשגרה ואז להתקדם לדבר הבא.

אז איפה עובר הגבול בין ידע שעוזר לנו לבין ידע שמבלבל אותנו?

אני חושב שאדם קודם כול צריך ללכת לבסיס.

ואת הבסיס הזה אני לא המצאתי.

לקחתי השראה מהאופן שבו הרפואה הסינית המסורתית

הסתכלה על הגוף והטבע, ובעיקר מהרעיון של חמשת האלמנטים.

אבל לקחתי את הרעיון הזה למקום פשוט ומעשי יותר.

במקום להסתכל על הרעיון הזה כעל משהו תיאורטי, ניסיתי לשאול:

מה אפשר ללמוד ממנו על הבריאות של האדם המודרני?

מכאן התחלתי לבנות את חמשת עמודי היסוד.

למה דווקא חמישה עמודי יסוד?

כי חמשת העמודים מבוססים על הרעיון של חמשת האלמנטים ברפואה הסינית המסורתית.

אני לא רוצה להיכנס כאן לעומק של הרעיון הזה, כי יש מאמר נפרד שמסביר אותו בהרחבה.

מה שחשוב לי כאן הוא העיקרון: לפני שמחפשים עוד ועוד מידע, צריך שיהיה לנו בסיס שעליו אפשר לבנות.

לחלק ב-ראיון מוזמנים ללחוץ על הקישור

המידע במאמר נועד להעשרה כללית ואינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי אישי. במקרה של תסמינים חדשים, חמורים או מתמשכים, מומלץ לפנות לאיש מקצוע מתאים.