ראיון עם עידו אייל מחבר הספר בריאות בפשטות חלק ב
עודכן: 23 באוג׳
ומה לגבי אדם שמרגיש שהוא כבר עושה הכול נכון?
גם שם צריך לעצור רגע.
כי הרבה פעמים אנחנו אומרים לעצמנו אני אוכל טוב, אני מתאמן, אני ישן בסדר,
אבל כשמסתכלים קצת יותר לעומק, מגלים שהתמונה מורכבת יותר.
יכול להיות שאדם מתאמן שלוש פעמים בשבוע אבל ישן חמש שעות בלילה.
יכול להיות שהוא אוכל מצוין אבל נמצא בסטרס כל היום.
ויכול להיות שהוא ישן טוב ואוכל טוב, עושה תרגילי נשימה עושה ספורט אבל מוצף במחשבות שליליות
לכן אני לא מחפש שלמות. אני מחפש את הנקודה שבה יש כרגע הכי הרבה מקום לשיפור.
אז חמשת העמודים לא נועדו לתת לאדם רשימת משימות?
בדיוק.
אני לא רוצה שאדם יקרא את הספר וירגיש שהוא
קיבל עכשיו רשימה של חמישה דברים שהוא חייב להתחיל לעשות במקביל.
המטרה היא כמעט הפוכה.
להסתכל על חמשת התחומים האלה ולהבין איפה נכון לי להתחיל כרגע.
ואז, כשמשהו אחד כבר נכנס לשגרה והופך לחלק מהחיים, אפשר בהדרגה לעבור לעמוד הבא.
ומהם בעצם חמשת העמודים?
שינה, תזונה, תנועה, מחשבות ונשימה.
אלה דברים שנמצאים אצל כולנו כל הזמן.
אנחנו ישנים או לא ישנים, אוכלים, זזים, חושבים ונושמים.
השאלה היא לא אם אנחנו עושים אותם, אלא איך אנחנו עושים אותם.
ומה הקשר בין כל זה לבין הרפואה הסינית?
הרפואה הסינית הסתכלה על האדם בצורה רחבה מאוד.
היא לא הפרידה כל דבר לחלק קטן בפני עצמו, אלא ניסתה
להבין את הקשרים בין מערכות שונות בגוף, בין האדם לסביבה ובין מצבים שונים שאנחנו עוברים.
זה משהו שמאוד התחבר אליי.
אבל אני גם לא חושב שצריך להיות מומחה
לרפואה סינית כדי לקחת ממנה משהו.
אפשר לקחת רעיון, לבדוק אותו מול הידע שיש לנו היום,
ולשאול איך אפשר להשתמש בו בצורה פשוטה בחיים של אדם רגיל.
וזה בעצם מה שאתה מנסה לעשות בספר "בריאות בפשטות"?
כן.
לקחת הרבה מהדברים שאנחנו יודעים היום על בריאות,
להכניס אותם למסגרת פשוטה, ולתת לאדם דרך להבין איפה הוא נמצא ומה הוא יכול לעשות.
כי בסוף, אם מישהו קורא מאה מאמרים על בריאות אבל לא יודע מה לעשות מחר בבוקר, לא באמת עזרנו לו.
אני מעדיף שהוא יקרא פחות, יבין יותר, וייקח את הדברים באמת יכול ליישם.
לעוד תוכן על הספר בריאות בפשטות מוזמנים לקרוא עוד באתר שלי
המידע במאמר נועד להעשרה כללית ואינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי אישי. במקרה של תסמינים חדשים, חמורים או מתמשכים, מומלץ לפנות לאיש מקצוע מתאים.
תגובות